Телеграм-канал "Кожа в деталях"

Ниацинамид, или витамин B3, — это универсальный компонент, который решает сразу несколько проблем кожи. Он подходит для всех типов кожи и, при правильном применении, не вызывает раздражений, что делает его популярным активом в средствах по уходу. 🌺Уменьшает покраснения Ниацинамид обладает мощными противовоспалительными свойствами, помогает уменьшить воспаление и выровнять тон кожи. 🌺Укрепляет защитный барьер Этот актив стимулирует выработку церамидов — липидов, которые укрепляют барьер кожи и помогают удерживать влагу. Это особенно важно для сухой и чувствительной кожи, а также для тех, кто использует активные компоненты, такие как ретиноиды. 🌺Регулирует выработку себума Ниацинамид — отличный выбор для жирной и склонной к акне кожи. Он помогает регулировать выработку себума, предотвращая его излишки, что снижает вероятность возникновения воспалений. ❤️Идеальный союз с ретиноидами Ниацинамид в сочетании с ретиноидами усиливает результаты лечения, снижая раздражение, которое могут вызвать эти активы, и улучшая общую текстуру кожи. 🧴Как использовать? Оптимальная концентрация ниацинамида для большинства людей — до 5%. Средства с более высокой концентрацией (от 10%) могут вызвать раздражение, обострение дерматозов и повысить чувствительность кожи. Как и с любым другим активом, чтобы он работал, нужно регулярно и продолжительно его использовать.

11/10/2024

Основные принципы: 1. Используйте солнцезащитный крем вместе с физическими барьерами, такими как одежда и шляпы. 2. Наносите крем на все открытые участки: уши, шею, руки и стопы. Старайтесь ничего не упускать. 3. Применяйте достаточное количество крема (примерный объём 1 фаланга указательного пальца на участок тела) и обновляйте раз в 2 часа при нахождении на солнце. Основные ошибки: 1. Неправильный SPF. Выбор SPF ниже 30 может привести к недостаточной защите. Тональные кремы с SPF не заменяют солнцезащитный крем. 2. Игнорирование типа кожи. Выбирайте крем, подходящий для вашего типа кожи. 3. Использование старых формул. Если ваш крем содержит устаревшие фильтры, такие как oxybenzone или PABA, он может не обеспечивать необходимую защиту. Как вы защищаете свою кожу от солнца? Поделитесь своими методами и задайте вопросы в комментариях! Важно помнить, что правильная защита — залог здоровья и молодости кожи.

8/12/2024

Витамин C — один из самых изученных ингредиентов в дерматологии, обладающий множеством преимуществ для различных типов кожи. Он способствует синтезу коллагена, что делает кожу упругой и эластичной, особенно важным для женщин, сталкивающихся с признаками старения. Кроме того, витамин C обладает мощной антиоксидантной защитой, защищая кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, и предотвращая преждевременное старение. Также витамин C помогает поддерживать увлажнение кожи, укрепляя кожный барьер и защищая сухую и чувствительную кожу от потери влаги. Важно отметить, что витамин C существует в различных формах, каждая из которых подходит для определённых типов и состояний кожи. Например, некоторые формы могут быть эффективнее для жирной кожи, в то время как другие лучше подходят для сухой или возрастной.

10/3/2024

Питание играет важную роль в общем состоянии здоровья, но его влияние на течение псориаза до сих пор остается предметом дискуссий. В 2018 году Медицинский совет Национального фонда псориаза (National Psoriasis Foundation) на основе систематического обзора литературы представил рекомендации по питанию для взрослых с псориазом. 🔹 Основные выводы: • Существует убедительная доказательная база в пользу снижения веса с помощью гипокалорийной диеты в качестве дополнения к стандартной медицинской терапии для взрослых с псориазом, страдающих избыточным весом или ожирением (индекс массы тела [ИМТ] ≥25). • Рекомендовано соблюдение безглютеновой диеты для пациентов с псориазом и подтверждённой целиакией. 🔍 Недостаточно доказательств: На данный момент нет убедительных данных для рекомендаций по использованию добавок, таких как рыбий жир, витамин D, селен и витамин B12, в лечении псориаза. Средиземноморская диета (подробнее можно почитать тут) (https://t.me/commeuneskin/266) Исследование, проведённое во Франции на основе анкетирования, показало обратную связь между тяжестью псориаза и уровнем соблюдения средиземноморской диеты (богатой фруктами, овощами, бобовыми, хлебом, рыбой, орехами и оливковым маслом). Однако данные недостаточны для подтверждения её эффективности.

12/5/2024

Представьте, что кожный барьер — это крепость вашего замка. Он надежно защищает вашу кожу от внешних угроз, удерживая внутри все питательные вещества и влагу, благодаря чему ваша кожа сияет здоровьем и красотой. Стоит этой стене ослабнуть: ресурсы истощаются, влага уходит, и кожа начинает страдать. Она становится сухой, раздраженной и уязвимой для окружающего мира. Как восстановить барьер? Вот проверенный чек-лист: 1. Мягкое очищение: Используйте очищающее средство LA ROCHE-POSAY toleriane caring wash, (https://goldapple.ru/89320500008-toleriane) которое бережно очищает кожу, не нарушая ее баланс. 2. Успокаивающая эссенция: Применяйте SVR [b3] essence hydra. (https://goldapple.ru/19000018188-b3-essence-hydra) Она поможет увлажнить и восстановить барьер, делая вашу кожу менее чувствительной и более упругой. 3. Увлажнение: Наносите LA ROCHE-POSAY toleriane sensitive (https://goldapple.ru/89320500010-toleriane-sensitive) с церамидами и гиалуроновой кислотой, который поможет восстановить барьер всего за 2-4 недели, удерживая влагу и защищая от негативных факторов.

9/25/2024

Осенью, из-за снижения влажности воздуха и активного использования отопительных приборов, кожный барьер становится более уязвимым. Воздействие холодного воздуха также усиливает потерю влаги с поверхности кожи, что ведет к обострению экземы. Как бороться с осенними обострениями? 1. Интенсивное увлажнение: Переходите на более насыщенные увлажняющие кремы, которые помогут удержать влагу и восстановить барьерную функцию кожи. 2. Избегайте горячих душей: Тёплая вода сохранит естественные масла на коже, предотвращая её дополнительное высушивание. 3. Увлажнители воздуха: Поддерживайте оптимальную влажность в помещении, особенно в отапливаемых пространствах. Это поможет предотвратить сухость и раздражение кожи. 4. Правильный уход за кожей: Используйте мягкие очищающие средства, которые не вызывают раздражение. Придерживайтесь минималистичного и бережного ухода.

9/1/2024

Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется в виде покраснения, высыпаний и повышенной чувствительности кожи в области лица. Причины его возникновения точно не известны, но факторами риска могут быть генетическая предрасположенность, нарушения сосудистого тонуса и влияние окружающей среды. Понимание стадий розацеа поможет вам лучше ориентироваться в вашем состоянии и выбрать оптимальный подход к уходу. 1️⃣ Эритематозная стадия На этом этапе кожа часто покраснеет, особенно на щеках и носу. Вы можете ощущать жжение или тепло. Это время, когда важно избегать триггеров, необходим правильный уход за кожей. 2️⃣ Папулопустулезная стадия В этой стадии к покраснению присоединяются папулы — плотные высыпания, и пустулы — гнойнички, которые могут напоминать акне. Здесь важно обратиться к дерматологу для подбора индивидуальной терапии. 3️⃣ Фиматозная стадия Кожа начинает утолщаться, особенно в области носа, что может привести к ринофиме и неровному рельефу. 4️⃣ Офтальморозацеа Эта стадия характеризуется воспалением и раздражением глаз: зуд, покраснение век и ощущение сухости. Очень важно проконсультироваться с офтальмологом, поскольку требуется специальное лечение для глаз. Правильное соблюдение рекомендаций врача, избегание триггеров и подбор индивидуального ухода помогут уменьшить проявления и продлить период ремиссии.

10/30/2024