Телеграм-канал "Кожа в деталях"

Стресс оказывает не только эмоциональное, но и физиологическое влияние на организм, в том числе на состояние кожи. В моменты стресса уровень кортизола — гормона стресса — резко повышается, что ослабляет защитные функции кожи и усиливает воспаление. Исследования показывают, что хронический стресс действительно может обострить многие кожные заболевания. Также кожа и нервная система развиваются из общего эмбрионального слоя — эктодермы, что, в теории, объясняет их тесную связь. Тем не менее, стресс — лишь один из провоцирующих факторов, влияющих на здоровье кожи. Генетическая предрасположенность, другие внешние факторы и привычки также играют важную роль в провоцировании хронических заболеваний. Для поддержания здоровья кожи важно учитывать не только внешний уход, но и влияние внутреннего состояния. Баланс психоэмоционального состояния и грамотный подход к уходу могут существенно повлиять на её внешний вид

11/27/2024

😏Миф 1: Чувствительную кожу не следует очищать, чтобы избежать раздражения. Факт: Очищение — важный этап в уходе за кожей, даже для чувствительной. Используйте кремовые или гелевые очищающие средства без агрессивных компонентов. 😏Миф 2: Чувствительная кожа всегда сухая. Факт: Чувствительная кожа может быть как сухой, так и жирной. Реакция кожи на внешние факторы может происходить независимо от типа кожи. Поэтому важно использовать подходящие увлажняющие и успокаивающие средства. 😏Миф 3: Если кожа не реагирует сразу, продукт подходит для ухода. Факт: Реакции могут проявляться постепенно. Даже если кожа не реагирует сразу на новый продукт, это не означает, что он безопасен. Тестируйте новый постепенно, чтобы избежать серьезных реакций. 😏Миф 4: Чувствительную кожу нужно регулярно скрабировать, чтобы удалить шелушения. Факт: Абразивные скрабы могут травмировать кожу. 😏Миф 5: Активные ингредиенты, такие как ретиноиды, противопоказаны чувствительной коже. Факт: Важно правильное применение активов, чтобы избежать негативных реакций. 💡 Хотите узнать больше о том, как правильно ухаживать за вашей чувствительной кожей? Каждый тип кожи уникален, и иногда необходимо индивидуальное решение. Я приглашаю вас на консультацию, где мы сможем разобраться в ваших проблемах и подобрать идеальный уход, который подойдёт именно вам.

10/25/2024

Контактный дерматит – это воспалительное заболевание кожи, вызванное контактами с раздражителями или аллергенами. Раздражительный контактный дерматит возникает при воздействии химических веществ, которые повреждают кожный барьер. Чаще всего это моющие средства, мыло и растворители. Аллергический контактный дерматит развивается при контакте с веществами, на которые у вас есть аллергия. Основные триггеры: никель, латекс, ароматизаторы и растения, такие как борщевик.

8/19/2024

Если вы задумывались о том, как улучшить состояние кожи, вы, вероятно, встречали термины «ретиноиды» и «ретинол» — с ними легко запутаться. Давайте разберемся! ⚪️Что такое ретиноиды?⚪️ Ретиноиды — это группа соединений, производных витамина A, используемых в борьбе с акне, морщинами и пигментацией. Однако не все они работают одинаково, и их выбор зависит от ваших потребностей. 💟Первое поколение ✅#ретинол (ретиналь, ретинолпальмитат): Популярный компонент, который улучшает текстуру кожи и борется с морщинами (не влияет на работу сальной железы). ✅Третиноин (ретиноевая кислота): Эффективен против акне и гиперпигментации, но может вызывать раздражение (запрещён в РФ). ✅Изотретиноин: Используется для лечения тяжелых форм акне, требует строгого медицинского контроля. 💟 Второе поколение Эти ретиноиды редко встречаются в наружных средствах. Например, ацитретин применяется в лечении псориаза, но чаще в таблетках. 💟Третье поколение ✅ Адапален: Отличный выбор для чувствительной кожи с меньшим раздражающим эффектом. 💟Четвертое поколение ✅Трифаротен: Специально разработан для лечения акне на лице и теле, с минимальными побочными эффектами. 🪄Как выбрать идеальный ретиноид?🪄 Выбор ретиноида зависит от типа кожи и желаемых результатов. Каждый ретиноид требует времени для проявления эффекта, поэтому дайте коже возможность адаптироваться. Не забывайте об увлажнении и защите от солнца — они важны для здоровья вашей кожи.

10/14/2024

Питание играет важную роль в общем состоянии здоровья, но его влияние на течение псориаза до сих пор остается предметом дискуссий. В 2018 году Медицинский совет Национального фонда псориаза (National Psoriasis Foundation) на основе систематического обзора литературы представил рекомендации по питанию для взрослых с псориазом. 🔹 Основные выводы: • Существует убедительная доказательная база в пользу снижения веса с помощью гипокалорийной диеты в качестве дополнения к стандартной медицинской терапии для взрослых с псориазом, страдающих избыточным весом или ожирением (индекс массы тела [ИМТ] ≥25). • Рекомендовано соблюдение безглютеновой диеты для пациентов с псориазом и подтверждённой целиакией. 🔍 Недостаточно доказательств: На данный момент нет убедительных данных для рекомендаций по использованию добавок, таких как рыбий жир, витамин D, селен и витамин B12, в лечении псориаза. Средиземноморская диета (подробнее можно почитать тут) (https://t.me/commeuneskin/266) Исследование, проведённое во Франции на основе анкетирования, показало обратную связь между тяжестью псориаза и уровнем соблюдения средиземноморской диеты (богатой фруктами, овощами, бобовыми, хлебом, рыбой, орехами и оливковым маслом). Однако данные недостаточны для подтверждения её эффективности.

12/5/2024

Осень — идеальное время для ретинола: солнечная активность снижается, что уменьшает риск фотосенсибилизации. Ретинол ускоряет обновление клеток и стимулирует выработку коллагена, помогая предотвратить появление новых морщин и улучшить текстуру кожи. Как начать безопасно? ✅Начинайте с низкой концентрации (0,25-0,5%) и применяйте ретинол 1-2 раза в неделю. ✅Постепенно увеличивайте частоту по мере адаптации кожи. ✅ Используйте увлажняющие средства с церамидами или гиалуроновой кислотой для предотвращения сухости. ✅ Наносите ретинол только на ночь и не забывайте про SPF каждый день.

9/30/2024

Основные принципы: 1. Используйте солнцезащитный крем вместе с физическими барьерами, такими как одежда и шляпы. 2. Наносите крем на все открытые участки: уши, шею, руки и стопы. Старайтесь ничего не упускать. 3. Применяйте достаточное количество крема (примерный объём 1 фаланга указательного пальца на участок тела) и обновляйте раз в 2 часа при нахождении на солнце. Основные ошибки: 1. Неправильный SPF. Выбор SPF ниже 30 может привести к недостаточной защите. Тональные кремы с SPF не заменяют солнцезащитный крем. 2. Игнорирование типа кожи. Выбирайте крем, подходящий для вашего типа кожи. 3. Использование старых формул. Если ваш крем содержит устаревшие фильтры, такие как oxybenzone или PABA, он может не обеспечивать необходимую защиту. Как вы защищаете свою кожу от солнца? Поделитесь своими методами и задайте вопросы в комментариях! Важно помнить, что правильная защита — залог здоровья и молодости кожи.

8/12/2024